Step-Aerobic

Aufgepasst Damen & Mädels!

Nach einem langen Tag am Schreibtisch muss man manchmal einfach Gas geben.
Step-Aerobic ist da genau richtig, denn bei diesem schweißtreibenden Training mit
dem Step bleibst du dauerhaft in Bewegung. Bei verschiedenen Aerobic-Übungen
kannst du dich ordentlich auspowern und mit viel Spaß und Tempo zu
unterschiedlicher Musik zum Schwitzen kommen.
Die Übungen sind individuell an deinen Trainingsstatus anpassbar. Für jede
Ausdauerübung bekommst du Varianten gezeigt, sodass du den Schwierigkeitsgrad
selbst bestimmen kannst.
Damit auch dieser Kurs nie langweilig wird, gestaltet sich jede Stunde immer ein
wenig anders. Oft integrieren wir ein intensives, aber auch individuell anpassbares
Bauch-Beine-Po-Training mit ein oder wechseln zwischen einer Choreographie in
der einen, auf ein einfaches, auf Wiederholungen basierendes Ausdauer-Training in
der anderen Stunde.
Wir legen viel Wert auf die gemeinsame Zeit. Daher sind wir in einem Jahr bereits
zu einem kleinen und motivierten Team zusammengewachsen und freuen uns immer
über neue Gesichter! Die Mädels befinden sich in einem Alter zwischen 63 und 20,
also eine ganz bunte Truppe!

Komm vorbei und überzeuge dich bei einer Schnupperstunde selbst!

  • Übungsleiterin: Celina Böhle
  • Übungszeiten: Fr. 17:30 – 19:00 Uhr SpH Am Oberen Schloss
  • Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, saubere Sportschuhe & Spaß am Sport

Bei weiteren Fragen kontaktiere uns einfach über unser Kontaktformular.