Wirbelsäulen Gymnastik

Aktiv mit gestärkter Muskulatur gegen Rückenschmerzen,

…arbeiten wir in kleinen Gruppen daran. Es werden klassische Übungen aus dem Bereich des Rückentrainings mit Elementen aus Pilates und Faszientraining kombiniert. Wir bauen Kraft auf, schulen die Wahrnehmung und arbeiten an der Dehnfähigkeit und Elastizität von Faszien und Muskeln.

Wohlbefinden von den Füssen bis zum Kopf ist unser Ziel.

 

Die Übungsstunden sind für das Zertifikat Pluspunkt Gesundheit zertifiziert.

  • Übungsleiterin: Susanne Kern-Terheyden
  • Übungszeiten:
    • Mo. 19:00 – 20:00 Uhr Lindenbergschule
    • Di. 17:00 – 18:00 Uhr SpH Am Oberen Schloss

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